Kiat Berhenti Merokok

April 21, 2010 — admin

Sebenarnya banyak para perokok yang ingin berhenti merokok. Namun mereka tidak kuasa melakukannya. Mengingat hal ini sama sekali bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Tapi kalau Anda memang sungguh berniat berhenti merokok, tips dibawah ini sangat layak untuk dicoba:

  • Cobalah mengevaluasi kebiasaan merokok Anda.
    Apa sebabnya dan kapan Anda mulai merokok? Apakah anda merokok misalnya, hanya setelah makan siang atau ketika Anda sedang stres? Pernahkah anda mencoba untuk berhenti merokok? Tanyakan pada diri Anda apa yang menyebabkan Anda gagal berhenti merokok. Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut akan membantu Anda mengklarifikasi apa yang Anda harus lakukan untuk berhasil berhenti merokok.
  • Buatlah rencana. (more…)

More From pinginsehat

pinginsehat uses Arkayne Socialize to increase relevant traffic.
Posted in Health, jantung, tips. Tags: , . No Comments »

Mitos kematian karena angin duduk

February 9, 2009 — andRie Is

Mau Tahu Penyebab Kematian Mendadak, Yang Biasanya Disepelekan??

Hari itu, Dina (32) meminta izin pulang lebih cepat dari kantornya. Sejak
Pagi, Dina merasa pusing dan mual. “Aku masuk angin nih,” keluhnya pada
Fahmi (35), suaminya melalui telepon.

Setiba di rumah, Dina memesan bubur ayam serta teh panas untuk mengurangi rasa tak enak badan yang dideritanya. Setelah kerokan, ia mengoleskan minyak kayu putih ke seluruh badannya, sebelum beranjak tidur.

Lepas senja, Dina belum bangun juga, Fahmi yang baru saja pulang kantor. Menengok ke kamar, ditempat tidur Dina memang masih tertelungkup, tapi…. sudah tak bernapas lagi!

Wajahnya kebiruan, tampaknya, Dina menahan rasa sakit sesaat sebelum
menghembuskan napas terakhirnya. Selain panik, suaminya juga bingung,
Sejauh diketahuinya, selama ini kondisi kesehatan Dina baik-baik saja.
Bahkan istrinya itu tergolong wanita gesit yang memiliki segudang aktivitas setiap harinya, Lantas, Penyakit “tersembunyi” apakah yang merenggut nyawa Dina?

(more…)

More From pinginsehat

pinginsehat uses Arkayne Socialize to increase relevant traffic.
Posted in jantung, mitos. Tags: , , , , , , . No Comments »

PJK: Menggoreng, Hindari Jelantah

October 23, 2008 — andRie Is
Penderita penyakit jantung koroner tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan. Menurut dr Wenni Erwindia SpJp RS Siloam, ada beberapa pedoman makanan untuk kesehatan jantung.
 
Terapkan diet seimbang  Batasi kolesterol sampai dengan 300 mg/hari. Konsumsi lemak 25 persen total kebutuhan kalori, terdiri atas 10 persen lemak jenuh dan 15 lemak tak jenuh. Batasi pula pemakaian garam dapur (NaCl), juga bahan makanan yang mengandung kadar lemak dan natrium tinggi. Pilihlah daging rendah lemak.

Buang semua lemak kasat mata dari bahan makanan sebelum dimasak.
(more…)

More From pinginsehat

pinginsehat uses Arkayne Socialize to increase relevant traffic.
Posted in jantung, tips. Tags: , , , . No Comments »